EL COACH DE SUEÑO DE CRISTIANO COMPARTIÓ LA RUTINA DEL PORTUGUÉS
Cristiano Ronaldo se está acercando a sus 36 años, pero eso no le impide tener un físico que parece de 20 años y si bien la alimentación y el ejercicio forman parte importante de su rutina,su secreto está en dormir. Sí, dormir siestas le ayuda a tener el físico de crack.
El Comandante cuenta con un coach de sueño, Nick Littlehales, quien explicó a Sport queCristiano duerme de cinco a seis veces al día en lapsos de 90 minutos que le ayudan en la recuperación muscular.
En ocasiones anteriores, Cristiano Ronaldo ha explicado la importancia que tiene el sueño en su rutina. “Un descanso adecuado es importante para mejorar el rendimiento. Me acuesto temprano y me levanto temprano, especialmente antes de los partidos. El sueño ayuda a la recuperación muscular, que es fundamental“.
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