Sergio Ramos, defensor de Rayados de Monterrey, ha captado la atención por una curiosa técnica que emplea al terminar sus entrenamientos: el grounding. Esta práctica consiste en caminar descalzo sobre la tierra para conectar con la naturaleza y disfrutar de beneficios tanto físicos como emocionales.
¿Qué es el ‘Grounding’ y cómo lo aplica Sergio Ramos?
El grounding se utiliza para aliviar el dolor en los pies, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, algo esencial para los atletas que enfrentan rutinas exigentes. Se cree que caminar descalzo sobre la tierra permite que el cuerpo reciba electrones libres de la superficie terrestre, lo que tiene un efecto positivo sobre la circulación y el equilibrio de los sistemas internos del cuerpo.
Si bien el zaguero español es un referente a nivel mundial en el futbol, cualquier persona puede practicar el grounding y utilizarlo como un método de relajación y recuperación luego de una rutina de entrenamiento de pesas y cardio en un gimnasio como Smart Fit.
Para Ramos, esta técnica no solo le ayuda a aliviar las tensiones de los entrenamientos con Rayados, sino que también le ofrece un momento de calma y relajación que le permite mejorar su rendimiento en los partidos. A medida que más deportistas descubren los beneficios del grounding, esta práctica se ha convertido en una herramienta esencial para mantener el bienestar físico y mental, especialmente en el entorno de alta presión del fútbol profesional.
