Si creías que el entrenamiento era lo más rudo para un jugador de futbol, como el caso de Sergio Ramos o Cristiano Ronaldo, piénsalo dos veces. Lo que pasa después del ejercicio es igual de clave, y por eso los cracks del balón están recurriendo a tecnologías de punta para no quedarse atrás en su rendimiento.
Así se recuperan los cracks del futbol después del gym
Los baños de hielo no son ninguna moda pasajera. Sirven para reducir la inflamación muscular y mejorar el tiempo de recuperación. Cristiano Ronaldo y Sergio Ramos, por ejemplo, son fan de esta técnica: se sumergen en agua helada después de entrenar para estar listos para el siguiente reto.
Las botas de compresión neumática también están en el radar de muchos atletas. Estas botas inflables cubren las piernas y aplican presión para mejorar la circulación y oxigenar los músculos. Es como un masaje pero con tecnología avanzada.
Y si de relajarse se trata, los sillones de masaje son la joya de la corona. Ahora no solo los equipos top los usan, sino también gimnasios como Smart Fit, que los tienen disponibles para sus socios. Ideal para recuperar músculos después de una rutina intensa. Hoy más que nunca, la recuperación es parte del juego. Y los futbolistas lo saben muy bien.
